Алия Мусина
Преподаватель кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана (сертификат KRI)
Стаж преподавания 5 лет.
Автор курсов "Сила намерения", "Любовь к жизни", "Очищение", "Совершенный баланс", "Открытое сердце", " Я Настоящий", "Мегамозг", "Крепкие нервы", "Здоровый позвоночник" и др.
Автор и тренер антиэйдж курса ручного скульптурирования "Новое лицо".
Стаж преподавания 5 лет.
Автор курсов "Сила намерения", "Любовь к жизни", "Очищение", "Совершенный баланс", "Открытое сердце", " Я Настоящий", "Мегамозг", "Крепкие нервы", "Здоровый позвоночник" и др.
Автор и тренер антиэйдж курса ручного скульптурирования "Новое лицо".
Что дает КУНДАЛИНИ ЙОГА обычному человеку.
⠀
Кундалини йога является квинтэссенцией различных направлений йоги и представляет собой интегральный и высокоэффективный телесно-ориентированный инструмент для коррекции психофизического состояния человека.
⠀
Основной целью адекватной (а не фанатичной или шизотерической) практики является максимальное раскрытие психофизического ресурса "обычного" человека, который вовлечен в активную социальную жизнь: имеет (и хочет в дальнейшем иметь!) семью, друзей, работу, бизнес, хобби, достижения, амбициозные планы и т.д.
Кундалини Йога - это высокоэффективная технология самораскрытия, ставящая целью реализацию лучшей версии себя. Регулярные и добросовестные занятия помогают обрести и поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье, личностное, социальное и духовное благополучие, а также раскрыть заложенный в каждом из нас мощный созидательный потенциал.
Кундалини Йога использует широкий арсенал инструментов, включающий в себя физические и психические технологии, собранные по всей Индии и Тибету. На каждом занятии мы выполняем статические и динамические упражнения (а порой и танцуем!), дыхательные практики, используем мудры (особые положения пальцев), мантры (звуковые формулы для настройки ума), фокусировку взгляда, релаксацию и медитации. Таким образом, мы работаем с собой, как с Целым, тщательно полируя каждую грань нашего существа и решая широкий спектр задач.
Вот лишь некоторые показатели, впечатляющие результаты по которым должны быть заметны уже в первые 2-3 месяца регулярных групповых занятий:
⠀
Для получения выраженного эффекта важна регулярность: я рекомендую 2-3 групповых занятия в неделю.
Практика Кундалини Йоги несмотря на внушительный инструментарий доступна для любого уровня подготовки. Вы можете присоединиться к занятиям даже не имея опыта в йоге или других физических дисциплинах.
Противопоказаниями являются беременность, физические и психические заболевания, требующие медицинского вмешательства, а также употребление любого вида веществ, изменяющих сознание (наркотиков, транквилизаторов и т.п.).
Занятия проводятся в йога-зале в групповом формате. Возможна разработка программы для самостоятельной практики исходя из вашего запроса. Форма одежды - удобная, занимаемся босиком, захватите с собой бутылку воды и, если необходимо, носочки, чтобы надеть во время релаксации.
⠀
Кундалини йога является квинтэссенцией различных направлений йоги и представляет собой интегральный и высокоэффективный телесно-ориентированный инструмент для коррекции психофизического состояния человека.
⠀
Основной целью адекватной (а не фанатичной или шизотерической) практики является максимальное раскрытие психофизического ресурса "обычного" человека, который вовлечен в активную социальную жизнь: имеет (и хочет в дальнейшем иметь!) семью, друзей, работу, бизнес, хобби, достижения, амбициозные планы и т.д.
Кундалини Йога - это высокоэффективная технология самораскрытия, ставящая целью реализацию лучшей версии себя. Регулярные и добросовестные занятия помогают обрести и поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье, личностное, социальное и духовное благополучие, а также раскрыть заложенный в каждом из нас мощный созидательный потенциал.
Кундалини Йога использует широкий арсенал инструментов, включающий в себя физические и психические технологии, собранные по всей Индии и Тибету. На каждом занятии мы выполняем статические и динамические упражнения (а порой и танцуем!), дыхательные практики, используем мудры (особые положения пальцев), мантры (звуковые формулы для настройки ума), фокусировку взгляда, релаксацию и медитации. Таким образом, мы работаем с собой, как с Целым, тщательно полируя каждую грань нашего существа и решая широкий спектр задач.
Вот лишь некоторые показатели, впечатляющие результаты по которым должны быть заметны уже в первые 2-3 месяца регулярных групповых занятий:
⠀
- улучшение деятельности всех систем организма (сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной, дыхательной, лимфатической, гормональной, мочеполовой, опорно-двигательной)
- повышение общего жизненного тонуса
- ускорение физического и психического восстановления
- значительное повышение физической выносливости, развитие силы и гибкости тела
- устойчивость к острому и хроническому стрессу, эмоциональная уравновешенность
- адаптивность, скорость реакции, способность быстро ориентироваться в нештатных ситуациях
- память, когнитивные способности, способность к обучению и длительной произвольной концентрации
- сила воли, дисциплина, уверенность в себе
- освобождение от страха, подавленного гнева, тревожности, фобий и панических атак
- значительное облегчение состояний депрессии и апатии
- серьезная помощь в освобождении от различных форм зависимостей (пищевой, сексуальной, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.п.)
Для получения выраженного эффекта важна регулярность: я рекомендую 2-3 групповых занятия в неделю.
Практика Кундалини Йоги несмотря на внушительный инструментарий доступна для любого уровня подготовки. Вы можете присоединиться к занятиям даже не имея опыта в йоге или других физических дисциплинах.
Противопоказаниями являются беременность, физические и психические заболевания, требующие медицинского вмешательства, а также употребление любого вида веществ, изменяющих сознание (наркотиков, транквилизаторов и т.п.).
Занятия проводятся в йога-зале в групповом формате. Возможна разработка программы для самостоятельной практики исходя из вашего запроса. Форма одежды - удобная, занимаемся босиком, захватите с собой бутылку воды и, если необходимо, носочки, чтобы надеть во время релаксации.
