КРЕПКИЕ НЕРВЫ: курс Кундалини йоги в феврале
⠀
Друзья, февральские занятия мы традиционно посвятим восстановлению баланса вегетативной нервной системы, которая управляет функциями организма, не требующими контроля сознания (пищеварением, дыханием, сердцебиением и др.).
⠀
Вегетативная нервная система (ВНС) разделяется на две ветви: симпатическую и парасимпатическую. Первая регулирует расходование ресурсов (катаболизм) и связана с активной деятельностью, вторая — регулирует восстановление ресурсов (анаболизм) и связана с отдыхом и перевариванием пищи. В совместной деятельности они регулируют обмен веществ как целое (метаболизм). Компоненты ВНС пронизывают практически все ткани организма и вместе с гормонами желез внутренней секреции координируют работу органов, подчиняя ее общей цели — созданию оптимальных условий существования организма "здесь и сейчас". Говоря проще, адаптацию.
⠀
Если обе ветви работают гармонично, мы - в балансе, адекватны, уверены в собственных силах, чувствуем спокойную готовность к встрече с любыми обстоятельствами. Но, к сожалению, сбалансированная ВНС сегодня встречается крайне редко.
⠀
"Просыпаюсь уставшим", "не могу себя собрать", "нервы как оголенные провода", "чувствую постоянную тревогу и напряжение" - эти привычные жалобы указывают на разбалансированность ВНС. Сюда же можно добавить раздражительность, угнетенную работоспособность, бессонницу, депрессию, хроническую усталость, боли непонятного происхождения, навязчивые состояния, неврозы и нервные срывы.
⠀
Да, условия, в которых мы живем - бешеный ритм, огромный поток информации, необходимость немедленной реакции и выбора, тотальная неопределенность, обилие химических и прочих токсинов - эти и другие факторы постоянно проверяют нашу нервную систему на прочность, нередко вызывая ее сбои. Но есть и хорошая новость: баланс ВНС можно "натренировать", развить ее способность выдерживать длительное напряжение и вовремя восстанавливаться.
⠀
Упражнения и медитации февраля помогут укрепить и сбалансировать вегетативную нервную систему, чтобы мы могли оставаться адекватным и эффективными в любых обстоятельствах
Присоединяйтесь!
Расписание занятий
⠀
Групповые классы Кундалини Йоги проходят в г. Алматы в центре "Аура"
Все классы веду я, Алия Мусина
Центр "Аура": ул. Зенкова, 24 (Дом Офицеров в Парке 28 Панфиловцев, 6 этаж, вход со стороны ул. 8 Марта справа под большой лестницей, ведущей в арку).
⠀
Расписание занятий:
⠀
Вторник
10:00-12:00
19:00-21:00
Четверг
10:00-12:00
19:00 -21:00
Суббота
08:30-10:30
Расписание может меняться в связи с праздниками, командировкой тренера и другими обстоятельствами, поэтому, пожалуйста, уточняйте актуальное расписание перед записью.
Стоимость разового занятия в "Ауре" 3500 тг, абонемент на 4 занятия в месяц 12000 тг, на 8 занятий в месяц 18000, на 12 занятий в месяц 22000 тг.
⠀
Специальные цены для пенсионеров: разовое занятие 3000 тг, абонемент на 4 занятия в месяц 8000 тг, на 8 занятий в месяц 15000, на 12 занятий в месяц 17000 тг.
Абонемент действителен ровно месяц! Условия заморозки и прочие обстоятельства обговариваются только с администрацией "Ауры", я эти вопросы не решаю
Телефоны рисепшн "Ауры", чтобы сориентироваться на месте 328-48-56, +77770303554.
⠀
Рекомендую воздержаться от приема пищи за 3 часа до занятия. Форма одежды - удобная, захватите с собой бутылку воды.
