⠀
уменьшают воздействие гормонов стресса. Установлено, что у людей, которые регулярно практикуют йогу, уровень кортизола снижается быстрее, чем у тех, кто не практикует. При этом уровень антистрессовых гормонов (например, ДГЭА) наоборот, повышается
⠀
улучшают кровообращение и увеличивают объем кровеносной системы (число малых периферийных кровеносных сосудов). В результате интенсифицируется снабжение кислородом и питательными веществами тканей и органов, а также вывод из них продуктов обмена
⠀
способствуют нормализации метаболизма, артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений, улучшению липидного профиля (снижению "плохого" холестерина в крови), а также избавлению от лишнего веса
⠀
помогают освободиться от алкогольной и табачной зависимости - важнейших факторов сердечно-сосудистого риска
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки
⠀
